宜兰县政府于民国五十九年在宜兰市南郊购买八公顷的土地，民国六十七年建造宜兰县综合运动场，宜兰运动公园位于台9省道旁，历经十七个月的努力，终于将体育场扩大为二十七公顷的运动场。
宜兰县立运动公园集休闲与运动于一身， 是第一座将台湾地区运动设施公园化的先驱者。民国八十一年的台湾区运动会即在此地举行过，而公园承续了县立文化中心没有围墙的人性化设计， 民众可以从任何一处进出，公园内还设有机车及脚踏车停车场。
平日这里也为是民众休闲运动的好场所，如玩风盘、风筝、捶球、跑步、打羽球、玩篮球、看展览…等活动。另外，公园内还有一项贴心设计，就是给狗狗方便的——狗便沙坑。
宜兰运动公园园区设施：
体育馆、游泳池、健身中心、田径场、网球场、篮球场、滑溜场、溜冰场、黑板树中轴道、儿童游戏区、自我体能调整园地…等活动设施。尤其，当假日或节庆来临时，人潮更在此地聚集，且许多大型车辆更是不易停车。
【运动设施使用规则】
⊙体育馆：
→ 办活动需使用场地时必须申请，且要在２个月前先发公文至「宜兰县立体育馆」申请。
⊙游泳池：游泳每年六月一日正式开放，每星期四休息(清池)。
开放时间 → 上午5:30至10:00止，下午14:00至18:30止。
票价 → 全票20元，儿童票10元，军警(学生)票10元。 (请带证明文件购票)
⊙网球场：购买月、年票，必须填写申请表及缴交六个月内半身二吋照片一张。
开放时间 ：
上午场(5:30~12:00) → 日票50元，月票300元，年票2400元。
下午场(12:00~18:00) → 日票50元，月票300元，年票2400元。
夜间场(18:00~22:00) → 日票80元，月票480元，年票3840元。
⊙健身中心：购买月、年票，必须填写申请表及缴交六个月内半身二吋照片一张、身份证及其正反影本。
票价：日票 → 全票20元，学生票20元。
月票 → 全票600元，学生票300元。
年票 → 全票4800元，学生票2400元。
【交通资讯】
⊙由罗东往宜兰（经五结）
罗东火车站→ 公正路→ 中正北路→ 罗东林场→ 中正路一段→ 中国石油(罗东站) → 中正路二段→ 中正路三段→ 兰阳大桥→ 中山路一段→ 中国石油加盟(北基广进) → 中国石油加盟(上德) → 中山路一段→ 宜兰运动公园
⊙由罗东往宜兰(经冬山、三星、员山)
罗东运动公园→ 北成桥→ 万长春桥→ 柯仔林桥→ 大洲桥→ 葫芦堵桥→ 深洲大道→ 员山路一段→ 员山乡公所→ 员山乡农会→ 员山路→ 中国石油(员山站) → 员山路→ 岚峰路三段→ 岚峰路二段→ 岚峰路一段→ 健康路→ 宜兰运动公园
